これからダイエットを頑張る人のために。
ダイエットするには、運動だけじゃなく食事管理も重要です。
BMAL 1とは細胞内に存在しているタンパク質で、脂肪組織に多く含まれています。体内リズムが正常に働くようにコントロールをしています。
１日の中でBMAL 1の数値は変動していて午後３時頃では微量であるが、午後１０時頃から午前２時には最も多くなります。数値の差は２０倍にもなるそうです。
食事をとるごとに、時間を記録しておき体重の変化を数字で把握できます。食事の際、なるべく体に吸収されにくい時間帯に済ますことによってダイエットの効果をあげるための補助として、このアプリを使用してください。